Je hebt last van een burn-out. Dat is vervelend, want je kunt minder van het leven genieten. Wat kun je hier nu aan doen? Je krijgt nu van mij hints om snel beter te worden: 1. Praat met een professional. 2. Wees dankbaar voor wat je hebt . 3. Ga op tijd naar bed. 4. Ga wat doen waar je zin in hebt. Je zult merken dat je je gauw beter gaat voelen.
Burn-out
Werkwijze coach
Het doel van een burn-out coach is jou helpen beter te worden. Dit met de gedachte dat je na je herstel zelf ook beter blijft. Je weet vooraf niet hoe lang het duurt voordat je uit je burn-out bent. Een ervaren coach leert jou om je stresssignalen tijdig te herkennen en er de passende actie op te ondernemen. Ben je paraat om op zelfonderzoek uit te gaan?? Een van de eerste acties die een bekwame burn-out coach zal doen is jou verschillende technieken bieden om de lichamelijke en geestelijke lading te reduceren, zodat je herstel zonder vertraging kan beginnen. Denk hierbij aan ondersteuning en advies met betrekking tot routines in beweging en nachtrust.